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每一个人都应该意识到整体的美观作用，也应该重视每一个部分对整体造成的影响。而影响一个人身材变化的因素非常多，身体的每一个部位变胖之后，都会导致身材看起来臃肿。其中当肚子有大量的脂肪堆积，就会让肚子上形成“游泳圈”，这时候会让人的身材看起来格外肥胖。那么这个时候有哪些小窍门可以让肚子变小?

1、吃苹果

苹果绝对是美容瘦身的好帮手，

坚持每天吃一个苹果，

不仅能帮助有效控制体重，

还有很好的清肠排毒效果，

抑制热量吸收，

小肚子自然就下去啦!

2、饭后散步

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很多人饭后就懒懒的瘫在椅子上，

尤其是上班族，

就算是不胖也容易长肚子的!

饭后稍微活动一下吧，

散散步或者靠墙站立十五分钟，

给肠胃一个消化的时间。

3、保持正确的坐姿

一大半的水桶腰都是坐出来的!

平时弯腰驼背，

喜欢趴在办公桌前的话，

肚子自然容易堆起层层肉。

不想长肉的话就记得提醒自己时刻保持正确的坐姿吧。

4、多喝水

肠道毒素的堆积也是导致小肚腩的一个原因，

水是排毒清肠的好帮手。

每天牢记八杯水的原则，

多喝水助瘦身。

起身接水的时候也可以稍微活动一下身体哦!

联系人：时先生

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