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大家有没有发现随着经济的发展，越来越多的中老年朋友有三高困扰，而且这种“富贵病”正有年轻化发展的趋势！

首先我们来了解什么是三高——

三高

高血脂、高血压、高血糖的总称

1、高血压（悄悄的杀手）

高血压是指循环系统内血压高于正常而言，通常指体循环动脉血压增高，是一种常见的临床综合症。通常是以低于140/90毫米汞柱为正常，而大于等于140/90毫米汞柱为高血压。因它是在不知不觉中发生，故称“悄悄的杀手”。

2、高血脂（隐形的杀手）

高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。它是导致动脉粥样硬化的主要因素，是心脑血管病发生发展的危险因素。它发病隐匿，大多没有临床症状，故称为“隐形杀手”。

3、高血糖（多发病杀手）

高血糖是机体血液中葡萄糖含量高于正常值。是机体内一个独立存在的病理改变，病变部位在血液，病变性质是血糖代谢紊乱。高血糖的临床表现，可以有显性的症状，如口干渴、饮水多、尿多、消瘦；可以是隐性的症状，无明显主观不适。

高三危害多，对健康有着不容忽视的影响，今天小编为大家介绍一款平价降三高的好物！

「萝卜的营养价值 防感冒、降三高」

从古代开始，就有这样的说法，“萝卜上市，郎中下市”。 白萝卜能提高人体免疫力，还能提供给人体所必须的维生素。

降血压

白萝卜可以扩张血管、降低血压，提高身体好胆固醇的含量。

降血脂

白萝卜膳食纤维、钙、磷、铁、钾、维生素C和叶酸的含量较高。白萝卜可软化血管、降低血脂。

降低血糖

白萝卜能降低血糖，有助于降低糖尿病病人的风险，还能降低胆固醇。

预防感冒

白萝卜含有大量的有机硫磺化合物，这种化合物有强大的杀菌力，对于由感冒引起的发炎和咳嗽很有疗效的。

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